Sinopse
Uma obra voltada para todos aqueles que desejam desenvolver hábitos mais saudáveis e melhorar seu estilo de vida por meio da atividade física. É uma leitura relevante para os profissionais das áreas de Educação Física e Saúde, bem como instrutores e praticantes de atividades físicas e esportivas.
Número de Páginas
160
Formato
14x21cm
Ano de Publicação
Fitness e Beleza
Área
Saúde
Excelência na entrega do produto; Perguntas mais frequentes referente à saúde, bem-estar e Fitness; Programa ideal de bem estar e condicionamento físico; Overtraining e Overuse; Programa de musculação na obtenção de saúde, qualidade de vida e estética; Aliando uma boa estratégia alimentar a um programa de atividade física; Entendendo o comportamento hormonal e emocional da mulher durante o ciclo menstrual e no exercício físico; O método Pilates no seu programa de atividade física; O Yoga no seu programa de atividade física; Exercícios de força funcional como melhoria para realizações de atividades diárias e esportivas; O LPO (Levantamento de Peso Olímpico) em um programa de atividade física; O Boxe em um programa de atividade física; A Dança e sua importância nos programas de atividade física; Alongamento e suas considerações sobre aplicação antes e depois da musculação ou atividades extenuantes; PNF : Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva -
Método Kabat; A ginástica coletiva em um programa de atividade física; Corrida de aventura em um programa de atividade física; Corpo, alma e mente equilibrada determinam o nosso futuro
